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Les omégas 3

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Il est maintenant démontré qu’une consommation régulière d’omégas 3 en quantité suffisante a des effets positifs sur l’humeur chez plusieurs personnes. Les suppléments en gélules remplacent même certains antidépresseurs pour soigner la dépression sans troubles anxieux. Les omégas 3 sont des acides En savoir plus ›

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Les habitudes alimentaires

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Dans l’ensemble, les nouveaux arrivants et plus largement les membres des communautés culturelles au Québec ont de très bonnes habitudes alimentaires, ils cuisinent très souvent et accordent beaucoup d’importance au plaisir de manger et au goût des aliments. Toutefois, nous En savoir plus ›

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Prise de poids chez les immigrants

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Des résultats de recherche indiquent que dans l’ensemble, les nouveaux arrivants prennent un peu de poids. Les hommes prennent en moyenne 4 kilos et les femmes 5 kilos. Certains perdent du poids et d’autres en gagnent plus que cette moyenne. En savoir plus ›

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Les habitudes de vie, c’est quoi?

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Les habitudes de vie sont comme un ensemble de comportements de nature durable, mais non permanente, chez une personne ou un groupe et qui sont fortement influencés par des éléments tels que l’héritage culturel, les contextes géographiques, sociaux, économiques ainsi En savoir plus ›

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Se motiver pour l’activité physique

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Quand on pense à l’activité physique, malheureusement on pense trop souvent qu’aux différents sports et on se dit alors « ce n’est pas pour moi ». L’activité physique c’est beaucoup plus que la pratique d’un sport et il existe beaucoup de manières En savoir plus ›

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Sédentarité et immigration

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Notre recherche démontre qu’en moyenne, les nouveaux arrivants sont moins actifs après avoir immigré : ils font moins d’activités de niveau intenses, ils utilisent plus les transports en commun et l’automobile, font moins d’activités avec des amis ou avec un club, En savoir plus ›

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Pourquoi faire de l’activité physique

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Les bénéfices de l’activité physique sur la santé physique, mais aussi psychologique sont nombreux. Il a été prouvé que l’activité physique diminue le risque de contracter plus de 25 conditions chroniques, y compris l’insuffisance coronaire, l’accident vasculaire cérébral, l’hypertension, le En savoir plus ›

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Manger selon les saisons

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Maintenant avec la distribution alimentaire mondialisée et le système des supermarchés, il est parfois difficile de deviner la saison par le contenu des rayons. On ne sait plus trop ce qui pousse pas loin de chez nous et d’identifier les En savoir plus ›

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